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為什麼居家訓練最好要購買瑜珈墊？ 不會什麼？難道你希望在很硬很硬的地板上運動，...

滾輪練習， 謝謝金龍教練提供訓練教學字幕。 希望對大家有幫助噢！ https://www...

今天練習臀跟腿^^， 你今天練習什麼呢？...

這就是極限體能王關卡挑戰的必之路！ 受傷，沒關係！ 重新再戰！...

今天又進一步了！雖然滿手傷痕，但是過程中缺非常愉快！ 為什麼運動就是這麼開心？ 因為沒有為什麼？ ...

今天分享居家鍛練手臂十分鐘， 如在訓練過程中有不適， 請停止訓練。 如有動作上問題，或是抓...

莎莉分享腿部曲線訓練篇＾＾ 鬥士可以參考噢！ ...

今天又是莎莉找哲學教練訓練的日子， 因為最近一直想要在背部，腕力，肩部的訓練加強， 所以教練就...

莎莉不想要一直重新發舊文給大家複習， 但是最近老收到同樣的問題又出現了！！ 受挫？瘦錯？ ...